En anledning att vi inte vågar ta oss an alla utmaningar vi drömmer om är rädslan för att misslyckas.
Var inte rädd att sätta upp höga mål! För att de ska kännas nåbara behöver de delas upp i mindre etapper. Delmål som bockas av längs vägen. Det är så självförtroendet sakta växer och du en dag kommer du orka ta dig hela vägen fram!
Turn your dreams into goals
Oavsett om din dröm är att springa milen under 40 min eller knäböja 100kg så behöver du troligtvis komma igång, eller ta hjälp för att komma vidare där du fastnat.
Chansen att lyckas ökar med 100% om du skaffar dig rätt verktyg. Så kom igång:
- Bestäm dig
- Sätt upp ett mål
- Ta hjälp av en coach eller hitta ett program som hjälper dig att ta första steget eller förändra ditt nuvarande mönster som inte tar dig längre.
- Ge inte upp, alla vägar till framgång kantas av flera misslyckanden under vägen
Egentid
Just nu kommer JAG sist på min priolista. Det är så många saker och andra individer som måste komma före mig själv.
För att orka i längden måste man vårda sig själv på något sätt. För mig är träning den bästa medicinen!
Även om det blir väldigt korta och sporadiska pass har de en grym effekt på mitt humör och välmående.
Det är inte fult att ta hand om sig själv, det snarare är en skyldighet. Eller hur?
